O psicólogo online pode trazer mais bem-estar e paz de espírito aos estudantes, principalmente em períodos de Enem e de provas nas faculdades, que costumam ocorrer em finais de semestre.
Se você quer saber como uma terapia online pode ajudar em períodos de estudo, não deixe de conferir o post até o final.
Graças à internet, você pode cuidar de sua saúde mental sem ter que ir a um consultório. Com os psicólogos online, as terapias acontecem através de sessões, e é o profissional que decide a quantidade mínima e máxima de sessões.
Existem pacientes que podem fazer terapia a vida toda, em outros casos, basta apenas algumas sessões para que o problema possa ser diminuído ou solucionado de uma só vez. O psicólogo que faz o atendimento através da internet deve utilizar ferramentas de videochamada, por exemplo.
Mesmo que seja online, é importante que você adquira confiança no profissional que vai conduzir a sua terapia. Também é necessário que você seja verdadeiro(a) com seus sentimentos para que o profissional possa escolher qual é a melhor terapia, sempre respeitando as suas necessidades e interesses.
Um psicólogo não é procurado apenas quando há um problema a ser resolvido. Ele é útil para quem está em transição de carreira ou para quem quer trilhar no caminho do autoconhecimento.
Os psicólogos podem ajudar os estudantes a administrarem situações de: “momentos de pressão, perdas e fracassos, bem como reconhecer suas forças, fraquezas e saber lidar com situações de estresse e ansiedade”. Este tipo de acompanhamento é essencial, principalmente, para estudantes que pretendem entrar na faculdade.
Em algumas escolas de ensino médio, é possível que haja o psicólogo escolar, que tem a missão importante de ajudar o estudante a desenvolver as habilidades socioemocionais. Desde muito cedo, é necessário que os professores e psicólogos trabalhem em conjunto para ajudar no desenvolvimento da educação emocional.
Mesmo em cursinho de pré-vestibular, o psicólogo pode ser muito útil para entender o que se passa na cabeça dos estudantes, pois sabemos que este é um momento de escolhas e que pode ter muita cobrança da família. Para não ter estresse, a psicoterapia online pode detectar pontos de melhoria do aprendizado e verificar quais são as falhas do processo.
Existem muitos casos de estudantes que conseguem melhorar suas notas apenas realizando essas terapias e organizando a sua rotina de estudos para que não tenha sobrecarga. Com as terapias, as relações interpessoais também podem ser melhoradas.
Os psicólogos podem trazer a família para participar do processo, incentivando, com isso, os estudantes a tirarem boas notas. Se essa for a vontade do estudante, os psicólogos podem realizar este procedimento. Tudo é feito sempre com base nas vontades e interesses dos pacientes.
Algumas dicas podem ajudar a manter a saúde mental. Abaixo, mostraremos algumas sugestões que podem ser úteis para o período de estudos:
Evite o excesso de exigências através do pensamento crítico. Seja realista com a escolha de suas metas e objetivos. Quando sabemos o que é possível de ser feito, as chances de ocorrer frustrações no meio do caminho são bem menores.
Se houver barreiras que estão impedindo seu crescimento profissional, é importante que você saiba identificar. Se necessário, converse sobre elas com seu terapeuta. Algumas relações como: família, trabalho, amizades e amor podem prejudicar o andamento dos seus estudos.
É importante saber que o ser humano necessita: corpo, mente, emoções, autoestima. Tenha cuidado com as redes sociais e lembre-se que ninguém é feliz o tempo inteiro.
Sendo assim, algumas atitudes podem ser relevantes e ajudam a evitar o estresse. Faça atividades físicas regularmente, ouça meditação, caminhe na natureza, etc. Essas atividades comuns trazem o equilíbrio entre a saúde mental e física que tanto necessitamos. Em alguns momentos, é necessário que haja mudanças na nossa rotina para que possamos atrair o bem-estar.
Contar com um cronograma é essencial para quem tem uma rotina cansativa de estudos, algumas dicas podem ser cruciais para o sucesso no estudo, veja algumas a seguir:
Também é necessário conversar com seus familiares para que eles compreendam e respeitem seus horários de estudos. O mesmo vale para seus amigos e colegas. Informe a eles que você está estudando para concurso, para vestibular, ou mesmo para encerrar o semestre na faculdade.
Se a situação está muito crítica, é conveniente solicitar ajuda de um profissional especializado. Através de terapia, um bom psicólogo pode descobrir porque a sua mente está tão doente. Ele pode propor alguns exercícios para descobrir o que ajudou a sua mente para ela alcançar tal grau de estresse ou ansiedade.
Os psicólogos online possuem as ferramentas adequadas para ajudar a cuidar de sua saúde mental. Os profissionais estão em constante aprendizado para que eles possam aprender as melhores técnicas e métodos e aplicar nos seus pacientes.
Os atendimentos são realizados com total sigilo e discrição. A plataforma da FEPO também segue nas normas da LGPD para proteger os dados dos pacientes.
A FEPO pode ajudar os estudantes a encontrar equilíbrio entre saúde mental e rotina de estudos. As terapias são 100% online e você não precisa se deslocar até a um consultório.
Basta se cadastrar no site, escolher o melhor plano para o seu perfil e também a terapia e o psicólogo de sua preferência. Defina o melhor horário com base na sua rotina e pronto.
Vale ressaltar que todos psicólogos online da FEPO possuem diploma de nível superior e especialização em pelo menos uma área. Além do mais, todos os profissionais contam com CRP.